Training Running Back - Victor de la Fuente

Larga distancia con cambios de ritmo

23 noviembre, 2011

Ok, de acuerdo, 7 km no es larga distancia. Iba de camino a los 20 km cuando mi tobillo tuvo un percance y tuve que parar. Hasta esos 7 km estaba haciendo algo que hasta ahora no había probado en distancias largas, los cambios de ritmo.

Añadí a mis 20 km previstos el planning que tenía de series para un día: 100 metros en 18 segundos, 200 metros en 40 segundos, 400 metros en 88 segundos y 800 metros en 3:10.

Hasta casi mitad de trayecto y mitad de cambios de ritmo, me sentí genial y nada “petado”. De hecho, me vi incluso mejor que otro días en los que solo importaba la distancia y el tiempo medio en carrera.

Con ganas de recuperarme el tobillo e intentarlo de nuevo cuanto antes 😉

Aquí las estadísticas:

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