Entrenamiento Training

Entrenar no es suficiente

24 noviembre, 2011

A veces podemos caer en el error de que con un buen entrenamiento es suficiente. La carrera no es un trámite y debemos prepararnos para ella. El “problema” de esforzarse en un buen entrenamiento es que no debemos olvidarnos de esforzarnos en la carrera. Por mucho que hayamos sufrido en cada ejercicio (series, gimnasio, carreras largas), no hemos de relajarnos el día de la carrera.

Psicológicamente, un estudio afirmaba que comíamos más con envases más pequeños. Dado que ponemos todo el esfuerzo en el envase, nosotros no tenemos que hacer nada. ¿El problema? una vez terminado el envase, comerse otro, es sencillo. Trasladado al running: si mentalmente nos esforzamos en los ejercicios de cada día podemos caer en el error de no esforzamos en the big picture (la gran carrera).

Y además, hay días buenos y días mejores. Carreras rápidas y carreras más rápidas. Depende del día que te toque harás un registro u otro.

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