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Dos ventajas de correr descalzo

3 febrero, 2012

Sin romanticismos y directos: para evitar apoyar primero con el talón ¿y por qué? evitar impactos en el pie.

Los que corremos descalzos habitualmente apoyamos con la parte central del pie (o delantera) y no con el talón reduciendo así el impacto en el pie de cada zancada y reduciendo el riesgo de lesiones y convierte parte de la energía trasnacional del pie en rotacional.

Y no solo es cuestión de pie, sino de rodilla también cuya fuerza de rotación aumenta un 36% en el caso de usar un calzado normal.

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