Dos ventajas de correr descalzo
Sin romanticismos y directos: para evitar apoyar primero con el talón ¿y por qué? evitar impactos en el pie.
Los que corremos descalzos habitualmente apoyamos con la parte central del pie (o delantera) y no con el talón reduciendo así el impacto en el pie de cada zancada y reduciendo el riesgo de lesiones y convierte parte de la energía trasnacional del pie en rotacional.
Y no solo es cuestión de pie, sino de rodilla también cuya fuerza de rotación aumenta un 36% en el caso de usar un calzado normal.
Contexto: dos ventajas de correr
Dos ventajas de correr en el archivo de running to live
Víctor la publicó el 3 de febrero de 2012 en la sección Running Minimalista del diario.
Otras lecturas cercanas a dos ventajas de correr:
- Inigualables Vibram Five Fingers Bikila: Después de 7 meses corriendo con las KSO, cambié a las reservadas Bikila. El cambio me sorprendió tanto como la sensación de…
- Experiencias con las Vibram KSO: Las Vibram Five Fingers KSO fueron mis primeras zapatillas para correr descalzo. Sabía lo que compraba en cuanto al tipo de calzado…
- Vibram Five Fingers, un año descalzo: Sigo y seguiré corriendo con las Vibram Five Fingers. Más allá de las miradas extrañadas de extraños y alguna pregunta sobre ese…
- Ponerse las Vibram Five Fingers: Aunque pueda parecer una tontería, ponerse las Vibram Five Fingers no es "sencillo" a simple vista. Truco: poner el pie sobre ellas…
Si buscas más sobre dos ventajas de correr, el diario completo reúne todas las crónicas y artículos del blog. Sobre el autor: vdelafuente.com.