El rendimiento en bajas temperaturas

Para los que no viven habitualmente en un sitio frío, el invierno puede ser algo duro para el resto. El gimnasio como aliado inestimable en esas fechas o la ropa térmica son las mejores soluciones para evitar que dejemos de correr en época de temperaturas más bajas.

Consejos rápidos y sencillos: calienta antes de salir de casa; mentalízate sobre la respiración ya que probablemente te cueste un poco más, y cuida todos los detalles, unos guantes y un gorro para la cabeza te ayudarán casi tanto como unas buenas mallas y una camiseta térmica.

y rozando la obsesión, hay que tener en cuenta que si añadimos capas de ropa para luchar contra el frío nuestros movimientos no serán como estamos acostumbrados. A nivel de competición, al llevar, aunque sea mínimo, un peso mayor afectará también a nuestros resultados. Cuando comparamos carreras solemos fijarnos en el tiempo y distancia y el tipo de terreno pero las condiciones climáticas también nos afectan.

Life is about details.

Contexto: bajas temperaturas

Bajas temperaturas en el archivo de running to live

Víctor la publicó el 5 de febrero de 2012 en la sección Entrenamiento del diario.

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