Oh las carreras dobles… ¿el paso para los insaciables? Y es que uno de los consejos para entrenar es, si bien no siempre, un par de veces a la semana correr una segunda vez al día.

Por supuesto, esta primera o segunda carrera mucho más ligera (en cuanto a KMs y esfuerzo) que la habitual del entrenamiento. Imagina empezar el día con una carrera corta, sin excesivas presiones de tiempo y objetivos, y por la tarde/noche realizar la pertinente sesión reglamentada de entrenamiento. ¿Excesivo? Lo dudo. De que hagas la carrera matinal a que llegue la noche, si estás aquí leyendo esto, es porque seguramente tendrás ganas de volver a correr.

Entre esas pequeñas cosas, completarás o aumentarás las distancias totales por semana de una manera sencilla y sin mucho esfuerzo, o no tan pesado como añadir 5 KM a una carrera de 20. Además. te sentirás más activo y subirás el nivel mínimo de lo que necesitas para ser feliz corriendo 😉