running to live
Ultrarunning, psicología y filosofía del deporte a través de un experto en eCommerce y Online Marketing
Víctor de la Fuente
Media
Blog
Retos conseguidos
Vuelta al Mundo
Rutas
Maratón Zurich 2012 BCN
Maratón Zurich 2013 BCN
Dolomitas Trail 2013
Camí de Cavalls
Ultrarunning ++
Próximos retos
Deja de medir. Deja la cuantificación
Estar en racha, la suerte y la aleatoriedad
Entrena como compites
El crossfit funciona… al principio
Aprende a correr
La (no) dificultad de correr en cinta
Debo terminar mi entreno / rutina?
La «pesadez» de las pesas
¡A mí me daban dos!
Los KM inútiles y cómo evitarlos
¿Funciona la ropa de comprensión?
El rendimiento en bajas temperaturas
¿Sobreentrenamiento? Contrólate
Días con esguince
Entrenar no es suficiente
Larga distancia con cambios de ritmo
Series de 10 x 100 metros en 18 segundos
Series 12 x 400 metros en 19 segundos
Series 16x100m en 17» /rec 300
Series 5x800m a 3:00 /rec 600
Series 200m en 40» y 400m en 82»
12×200 en 40 con 200 R (16 series reales)
Evita rozaduras y cuida el pie: ¡hidrátalo!
BCN – 11km con 6 x 60-120m rápidos
Series 12×100 en 17» / 300R
2 semanas y… descanso
Después de 20km hay otros 17
¿Qué le pasa a mi ritmo?
Echo de menos correr sin música
Entrenamiento de cardio
El día que comencé a correr en serio
Correr solo o acompañado
Correr en la arena
Correr con pesas
Correr con o sin música
