Los KM inútiles y cómo evitarlos

Existen varias metodologías que se basan o publicitan en correr menos KMs evitando esas distancias inútiles. Lo que un corredor intermedio ha de entender es que cada km tiene una finalidad, sea de recuperación o fortaleza o de.. si no, no tiene sentido «correr por correr».

Lo cierto es que para aquellos a los que le cueste el rodaje siempre pueden valerse de combinar determinados deportes o prácticas y correr menos kms (pero haciendo el mismo tipo de ejercicio/filosofía). Por ejemplo, si haces una buena carrera en bici de 40 KM y luego una carrera de 10 KM, estaría genial y sería el equivalente a correr una distancia 25 KM de carrera normal. Lo mismo vale por unos cuantos largos en la piscina. Y no, hacer esta combinación no significa que te conviertas en triatleta ni entrenes para ello, pero conseguirás el mismo rendimiento que corriendo largas distancias.

Piensa en por qué corres lo que corres (tanto en la finalidad última como en el sentido de cada km).

Contexto: km inútiles

Km inútiles en el archivo de running to live

Víctor la publicó el 5 de marzo de 2012 en la sección Entrenamiento del diario.

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