Sin rodeos, todo se basa en algo médicamente validado: incrementar el flujo sanguíneo y limfático para mejorar el rendimiento y la recuperación… aunque no hay consenso del todo entre los expertos.

Apretar los vasos sanguíneos provoca que éstos se abran permitiendo más sangre y oxígeno en el músculo comprimido. Un reciente estudio determinó que la ropa de compresión inferior (calcetines, mallas…) provoca un incremento de este flujo sanguíneo y reduce el pulso pero a su vez no consiguió demostrar que los corredores fueran más veloces. Uno de los problemas es que quizá la mejoría eran tan pequeña que no se apreciaba o que el peso de los calcetines y también su efecto psicológico mermaba los resultados.

En cuanto a la ayuda de la ropa de comprensión para cuidar y recuperar el músculo antes, parece haber más consenso y se demostró que los corredores con este tipo de ropa sufrían menos de fibromialgia en las piernas o los músculos protegidos por los calcetines o las mallas especializadas.

Fuente: Competitor.com