La «pesadez» de las pesas
Para muchos corredores puros, hacer pesas es simplemente «pesado», aburrido. Si además añadimos que se suele recomendar o tener la noción de que para ser el más fuerte has de añadir mucho peso y estar al límite, es normal que cueste mucho hacer pesas.
El tema está en que un corredor no necesita ser lo más fuerte sino estar fuerte. Con ello, con un peso standard y más repeticiones (en lugar de más peso y repeticiones más cortas) será más que suficiente para lograr nuestro objetivo.
No te obsesiones con el gimnasio; seguramente no es tu amigo pero tampoco tu enemigo 😉
Contexto: pesas
Pesas en el archivo de running to live
Víctor la publicó el 11 de marzo de 2012 en la sección Entrenamiento del diario.
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