La percepción lo es todo
Un reciente estudio sobre el agotamiento de los atletas deja una conclusión clara: la percepción lo es todo. El estudio se basaba en una…
2014
Lo que escribió ese año.
Aprende a dejarlo estar y diviértete
Fartleks, carreras largas, carreras de recuperación, series, desnivel, cross training, VO2 max, carrera según % de frecuencia cardíaca o… Agotador. Seguir un plan de…
El crossfit funciona… al principio
A oleadas aterrizan nuevos programas de HIIT (high intensity interval training) como lo fue insanity, crossfit o el paleo. Con unos resultados, a priori…
