Un reciente estudio sobre el agotamiento de los atletas deja una conclusión clara: la percepción lo es todo.

El estudio se basaba en una prueba de esfuerzo a ciclistas para que continuaran hasta el punto de la extenuación… y justo después de parar, les pedían un sprint final de 5 segundos. Los resultados mostraron que en el sprint final doblaban la potencia obtenida por la media del esfuerzo realizado en la prueba. La conclusión obvia es que lo obtenido en esos 5 segundos, se podía haber utilizado para retrasar el supuesto punto de máxima extenuación.

¿Por qué los ciclistas eran capaces de generar el doble de potencia una vez llegado al punto de abandonar/extenuación? Básicamente el umbral de los 5 segundos de sprint, daba al cerebro la información de un esfuerzo limitado/controlado. La definición de esos 5 segundos, esa tangilibidad, evitaba esa fatiga mental.

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