Paso ligero y 10k en el camí de les aïgues
Ayer tocaron unos sencillos 10 km a paso ligero. Una ruta como siempre espectacular acompañado por dos compañeros. Pocas anécdotas y como curiosidad, ya…
Diario
Todas las crónicas, entrenos y artículos, de la más reciente a la primera media maratón en 2010.
Página 3 de 6
2011
Series 5x800m a 3:00 /rec 600
Anoche tocaron series. 5 de 800 metros en 3 minutos con 600 metros de recuperación. Fue duro. Como se ven en las estadísticas de…
Record personal… Cursa de El Prat 2011
Tenía buenas sensaciones. El día anterior hice una carrera corta de 5 km pero rápida. La semana anterior en la Mercè fui demasiado conservador…
Series 200m en 40» y 400m en 82»
Tocó entrenamiento de series. Detalladamente es: 3 x 200 metros en 40 segundos con 200 metros de recuperación; 600 metros de jogging, 5 x…
Corriendo en Madrid Río
Esta última semana me he pasado por Madrid unos días. Al ser pocos, decidí no seguir con mi plan de entrenamiento a rajatabla. En…
12×200 en 40 con 200 R (16 series reales)
Buenísimas sensaciones en el entreno de ayer que hubiera sido excelente si no terminase con una ampolla en el dedo gordo del pie por…
Evita rozaduras y cuida el pie: ¡hidrátalo!
Desde que en verano al entrenar velocidad y en una superficie un tanto más especial que la habitual (paseo marítimo + calor + …)…
BCN – Molins de Rei: 20km a paso ligero
Tocaba mi primera media maratón del plan de entrenamiento aunque estoy «habituado» a correr 20km. Esocgí una ruta conocida pero que hacía tiempo que…
Vibram Five Fingers, un año descalzo
Sigo y seguiré corriendo con las Vibram Five Fingers. Más allá de las miradas extrañadas de extraños y alguna pregunta sobre ese calzado raro……
BCN – 11km con 6 x 60-120m rápidos
Volví a bajar la guardia. De los 11 km que tenía que hacer se han quedado en unos cortos 6 km. Eso sí, las…
Series 12×100 en 17» / 300R
Buenas sensaciones esta segunda sesión. Ha tocado cambios de ritmo de 100 metros en 17 segundos con 300 metros de recuperación. Me ha costado…
2 semanas y… descanso
Dos semanas ininterrumpidas de entrenamiento, light, pero sin parar. Además de las carreras y el par de días de bici, hay que añadir 25…
Después de 20km hay otros 17
La semana pasada, después de la cursa de Pallejà de 10k y de hacer al día siguiente 20 km dando una vuelta a BCN…
Dando una vuelta a Barcelona
El día anterior corrí la cursa de Pallejà de 10k. Ya comenté el sabor agrio que se me quedó al no mejorar el tiempo…
Analizando: cursa Sant Joan Despí y Pallejà
Pasé del nerviosismo de la carrera de Sant Joan Despí a la confianza absoluta de Pallejà. En la primera, había salido la noche anterior…
Cursa de Les Planes Sant Joan Despi 2011
¡¡Primera carrera oficial desde mi regreso!! El principal motivo que me llevó a apuntarme fue: «obligarme a entrenar en serio». Había salido a correr…
Vuelta al mundo
Sin significar más que una bonita coincidencia numérica, el 10 / 10 / 2010 inicié un viaje que duraría 7 meses y recorrería prácticamente…
Corriendo en London
Fue la última carrera del viaje. Caminando hacia la misma me di cuenta que paseaba con una pasmosa naturalidad por London hacia el parque……
Corriendo en Jaipur
Para la carrera de unos míseros 10 minutos, sí, tan sólo 10 minutos, he de decir que por no repetir la situación de hace…
Corriendo en Pushkar
Pushkar, ciudad sagrada en India, es pequeña, muy pequeña. Con apenas un lago artificial, dos templos y muchos hoteles y restaurantes era sencillo escoger…
Corriendo en Udaipur
A las 5.35 am en India hace una temperatura adecuada para correr y el tráfico es casi inexistente. Así empezó la carrera en Udaipur…
Corriendo en Jodphur
Emociones mixtas al inicio de la carrera. Estaba un pelín preocupado por el agua dado que no había bebido nada y aun hacía algo…
Corriendo en Jaisalmer (India)
En Jaisalmer me sentía algo mejor y tenía un par de carreteras ruta destino a ningún sitio bastante ideales para correr. Y ahí emprendí…
Cuando decidí volver a correr (parte 2)
Al día siguiente de decidir dejar de correr en el viaje y desprenderme de esa «obligación», cambié de opión. Una mezcla entre la liberación…
