¿Funciona la ropa de comprensión?
Sin rodeos, todo se basa en algo médicamente validado: incrementar el flujo sanguíneo y limfático para mejorar el rendimiento y la recuperación… aunque no…
Diario
Todas las crónicas, entrenos y artículos, de la más reciente a la primera media maratón en 2010.
Página 2 de 6
2012
El daño de buscar excusas
Todo por el miedo al fracaso. Eso son las excusas, un sistema de autodefensa para proteger nuestra autoestima. Una de las excusas más utilizadas…
El dilema del corredor perfeccionista
Una de las premisas por las que nos guiamos es que «cuanto más mejor» y suele ser cierto: más entrenamiento, más velocidad, más km…
El rendimiento en bajas temperaturas
Para los que no viven habitualmente en un sitio frío, el invierno puede ser algo duro para el resto. El gimnasio como aliado inestimable…
Dos ventajas de correr descalzo
Sin romanticismos y directos: para evitar apoyar primero con el talón ¿y por qué? evitar impactos en el pie. Los que corremos descalzos habitualmente…
Ropa térmica Under Armour ColdGear
Ni que estuviera sponsorizado por Under Armour, casi la totalidad de mi equipación para correr es de Under Amour. Las mallas y las camisetas…
¿Sobreentrenamiento? Contrólate
A veces nos cuesta ponernos a entrenar… y a veces es justo lo contrario. «Estoy quemado»; «ya no me ilusiona»; «¿por qué?» y muchas…
Inigualables Vibram Five Fingers Bikila
Después de 7 meses corriendo con las KSO, cambié a las reservadas Bikila. El cambio me sorprendió tanto como la sensación de pasar de…
¡No te olvides de los guantes!
Se reirían muchos de mis lectores sobre el «frío» en Barcelona… pero bueno, siempre está bien hacerse la carrera lo más cómoda posible. Así…
Experiencias con las Vibram KSO
Las Vibram Five Fingers KSO fueron mis primeras zapatillas para correr descalzo. Sabía lo que compraba en cuanto al tipo de calzado pero no…
Brazalete deportivo para correr
Después de que se me rompiera un brazalete deportivo comprado en una de estas innombrables tiendas chinas online, me hice con este por amazon…
28 km dando una vuelta a Barcelona
Cuando dejé de escribir una temporada en runningtolive había terminado justamente esta carrera. 28,60 km. La idea inicial de la vuelta fue intentar mi…
2011
Días con esguince
Extrañamente no fue una imprudencia mía. Simplemente ni siquiera yo puedo estar alerta al 100% todo el tiempo. El tobillo se fue de fiesta…
5 millas nocturnas de Cerdanyola 2011
Venía del bajón moral que suposo la I cursa de Racc – Montmelo y pese a hacer «virtualmente» el mismo registro, la Carrera de…
Entrenar no es suficiente
A veces podemos caer en el error de que con un buen entrenamiento es suficiente. La carrera no es un trámite y debemos prepararnos…
Larga distancia con cambios de ritmo
Ok, de acuerdo, 7 km no es larga distancia. Iba de camino a los 20 km cuando mi tobillo tuvo un percance y tuve…
Barcelona – Molins de Rei: media maratón
Como me pasó en los anteriores 18,5 km del otro día, estoy perdiendo el respeto a los 20 km. Ya no salgo concentrado en…
Series de 10 x 100 metros en 18 segundos
Me acostumbré a las series. Es la conclusión después de estas 10 series de 100 metros en 18 segundos. Quizás es por ser series…
18.5 km a paso ligero por Barcelona
Cierto es que marqué como objetivo 20 km de entrenamiento pero también es cierto que en parte era una ruta nueva, que lo cuadré…
20 km desde BCN al Prat + aeropuerto
He tardado poco en estrenar la nueva ruta ‘properly’. La semana pasada probé junto a un amigo de ir desde Barcelona hasta El Prat…
Series 12 x 400 metros en 19 segundos
Me tocaron series. Después de correr las primeras intuí que iba a ser duro… pero y sobretodo al llegar a la sexta (la mitad)…
Ruta: Barcelona – El Prat de Llobregat
Ayer tocó probar una nueva ruta con un amigo de compañía. El reto: Barcelona – El Prat de Llobregat… sin perderse ;D Lo cierto…
Media maratón dando la vuelta a Barcelona
Pese a tener varias media maratones a mis espaldas algún recorrido me cuesta más que otro (vale que también puede ser por el día…
Series 16x100m en 17» /rec 300
EL día de mayor series. Me vi apurado en algún momento pero al final, aunque no cuente, como media del entrenamiento intenté mantener los…
