Corriendo en XiAn (China)
Continúo mi entrenamiento personal por China mientras los «locals» me miran al correr. Es por ser occidental. Es por la hora de la carrera (mediodía cuando ellos acostumbran a correr a las 6 am). Es por las Vibram.
Continúo mis carreras cortas de 20 minutos alrededor de un parque. Y sobretodo, continua el Avg. Pave de 4:40 min/km que no está mal sobretodo con el pensamiento recurrente de no estar forzando la máquina y de poder superarlo.
Si todo se mantuviera constante, estoy hablando de la posibilidad de mantener el mismo ritmo o incluso mejorarlo del que tenía antes de irme de Barcelona.
Las estadísticas:
Los datos del Garmin, tal cual
| Time | 00:20:03 |
|---|---|
| Distance | 4.29 km |
| Elevation Gain | 14 m |
| Calories | 321 C |
| Time | 00:20:03 |
| Moving Time | 00:19:55 |
| Elapsed Time | 00:20:03 |
| Avg Pace | 04:40 min/km |
| Avg Moving Pace | 04:38 min/km |
| Best Pace | 03:16 min/km |
Avg HR: 173 bpm
Max HR: 182 bpm
Contexto: china
China en el archivo de running to live
Fue la parada 19 de 34 de la vuelta al mundo que Víctor de la Fuente hizo corriendo entre 2010 y 2011, esta vez en Xi’an, China. Corrió 4,29 km en 20:03, a un ritmo medio de 4:40 por kilómetro. En la ruta, la parada anterior fue Chengdu y la siguiente, Shanghái.
Víctor la publicó el 7 de marzo de 2011 en la sección Vuelta al Mundo del diario.
Otras lecturas cercanas a china:
- Corriendo en Shanghai: Shanghai. Una ciudad en la que apenas estuve 3 días y me dio la impresión de que viviría en ella tranquilamente. La…
- Correr en los parques: Una pequeña cosa que ha salvado mis carreras son los parques. He comentado más de una vez lo crucial de conocer la…
- Corriendo en Suzhuo: Una ciudad con caracter de pueblo. Encantador. La elección de la ruta era sencilla: bordear uno de sus pequeños y ¿ya he…
- ¿Qué le pasa a mi ritmo?: Espero que nada ;D Bien son conocidas mis dobles maratones en San Francisco cruzando el Golden Gate. La media maratón en Canberra…
Si buscas más sobre china, el diario completo reúne todas las crónicas y artículos del blog. Sobre el autor: vdelafuente.com.