Equilibra tu vida
El equilibrio no debe suponer un requisito para ser un gran atleta, pero lo que es cierto es que es vital a la hora…
2012
Lo que escribió ese año.
La fuerza de voluntad en el futuro
El ser humano tiende a mostrar un exceso de confianza. Se embarca en aventuras de pérdida de peso con las mismas esperanzas y puntos…
Aprende a correr
Correr se trata, en el fondo, competir contra uno mismo. Es sencillo obsesionarse en los datos de tu pulsómetro, GPS, temas fisiológicos como las…
La (no) dificultad de correr en cinta
Correr indoors vs outdoors; en cinta vs calle… con mi vasta experiencia de correr tan solo una vez en cinta aquí van varios factores…
Debo terminar mi entreno / rutina?
A veces es psicológico, a veces físico, a veces ambos… miedo a empeorar una lesión o a quemarte o simplemente por feeling, a veces…
Evita quemarte de correr con 5 consejos
1.- No te preocupes por la agenda Los que nos programamos un entreno específico con unos objetivos claros… a veces simplemente tenemos que desconectar…
10 cosas que debemos PARAR de hacer
Identificado con más de dos y tres puntos de este excelente y corto listado de malos hábitos de muchos corredores… me veo en la…
4 técnicas para superar la ansiedad
Leo en competitor.com un artículo con 4 técnicas para superar la ansiedad en una carrera. 1. Unas carreras como entrenamiento. Nada más fácil para…
La «pesadez» de las pesas
Para muchos corredores puros, hacer pesas es simplemente «pesado», aburrido. Si además añadimos que se suele recomendar o tener la noción de que para…
¡A mí me daban dos!
Oh las carreras dobles… ¿el paso para los insaciables? Y es que uno de los consejos para entrenar es, si bien no siempre, un…
Los KM inútiles y cómo evitarlos
Existen varias metodologías que se basan o publicitan en correr menos KMs evitando esas distancias inútiles. Lo que un corredor intermedio ha de entender…
La confianza importa igual que la habilidad
La preparación mental suele ser la segunda en la carrera. Obviamente no vamos a conseguir resultados sin una preparación física pero según un estudio…
Poniendo límites a la ambición
Wait what? Aunque por muy bonito que nos parezca y nos resulte extraño poner límites a nuestras ambiciones, quizá deberíamos ‘recalcularlas’. Uno de los…
¿Funciona la ropa de comprensión?
Sin rodeos, todo se basa en algo médicamente validado: incrementar el flujo sanguíneo y limfático para mejorar el rendimiento y la recuperación… aunque no…
El daño de buscar excusas
Todo por el miedo al fracaso. Eso son las excusas, un sistema de autodefensa para proteger nuestra autoestima. Una de las excusas más utilizadas…
El dilema del corredor perfeccionista
Una de las premisas por las que nos guiamos es que «cuanto más mejor» y suele ser cierto: más entrenamiento, más velocidad, más km…
El rendimiento en bajas temperaturas
Para los que no viven habitualmente en un sitio frío, el invierno puede ser algo duro para el resto. El gimnasio como aliado inestimable…
Dos ventajas de correr descalzo
Sin romanticismos y directos: para evitar apoyar primero con el talón ¿y por qué? evitar impactos en el pie. Los que corremos descalzos habitualmente…
Ropa térmica Under Armour ColdGear
Ni que estuviera sponsorizado por Under Armour, casi la totalidad de mi equipación para correr es de Under Amour. Las mallas y las camisetas…
¿Sobreentrenamiento? Contrólate
A veces nos cuesta ponernos a entrenar… y a veces es justo lo contrario. «Estoy quemado»; «ya no me ilusiona»; «¿por qué?» y muchas…
Inigualables Vibram Five Fingers Bikila
Después de 7 meses corriendo con las KSO, cambié a las reservadas Bikila. El cambio me sorprendió tanto como la sensación de pasar de…
¡No te olvides de los guantes!
Se reirían muchos de mis lectores sobre el «frío» en Barcelona… pero bueno, siempre está bien hacerse la carrera lo más cómoda posible. Así…
Experiencias con las Vibram KSO
Las Vibram Five Fingers KSO fueron mis primeras zapatillas para correr descalzo. Sabía lo que compraba en cuanto al tipo de calzado pero no…
Brazalete deportivo para correr
Después de que se me rompiera un brazalete deportivo comprado en una de estas innombrables tiendas chinas online, me hice con este por amazon…
